Снова в школу: как сохранить зрение ребенка

Ребенок не всегда может определить нарушение зрения самостоятельно и своевременно на него пожаловаться. Поэтому обследование у офтальмолога желательно проводить ежегодно, перед началом учебы в школе.

В этих случаях необходимо выяснить у врача, есть ли на самом деле ухудшение зрения, и на каком этапе оно находится, а также как можно скорее подобрать корректирующие средства для его улучшения или профилактические процедуры для его частичного восстановления.

Родители могут заметить нарушения по следующим признакам:

• Ребенок часто щурится, чтобы что-то разглядеть.
• Ребенок склоняет голову близко к тетради или книге.
• Ребенок жалуется на головные боли во второй половине дня.
• Учителя сообщают, что успеваемость начала падать, ребенок не пишет информацию с доски и не понимает разъяснений учителя.
• Часто можно заметить, как ребенок трет руками глаза или зажмуривается.

Причины нарушения зрения у детей

С началом учебы в школе зрительная нагрузка у ребенка возрастает многократно. Занятия в школе, домашняя работа, внеклассное чтение, социальные сети и игры воздействуют на зрение одновременно, существенно утомляя мышцы глаза и нарушая процесс аккомодации.

Если ранее близорукость считалась ранней в 9-10 лет, то в нынешних реалиях она регистрируется даже у первоклассников в связи с усиленной подготовкой к школе в детских садах, всяческих кружках для развития, а также с присутствием гаджетов в жизни ребенка практически с первых месяцев.

В некоторых случаях нарушения зрения проходят самостоятельно в ходе взросления, а временное их нарушение связано с неравномерным ростом организма, который может привести к локальным нарушениям в органах зрения. Однако своевременно предпринятые меры позволяют удержать и сохранить зрение как можно дольше, тогда как отсутствие вмешательства может привести к существенному снижению качества зрения до 10-12 диоптрий к концу старшей школы.

Для сохранения зрения важно, чтобы зрительная нагрузка соответствовала анатомическим и физиологическим особенностям возраста ребенка. Поэтому не рекомендуется усаживать малышей как можно раньше за учебники: дети должны гулять, играть и познавать мир, рассматривать его на разных расстояниях. Чем раньше ребенок познакомится с гаджетами и засядет за книги, тем выше риск нарушения зрения.

В младшем школьном возрасте ребенок не должен заниматься чтением и письмом дольше часа подряд. Желательно делать перерывы каждые 20-25 минут для зрительной гимнастики и смены вида деятельности.

Также немаловажным аспектом является выбор освещения в комнате, где занимается ребенок. Оно не должно быть слишком ярким, его основная задача – падать так, чтобы не слепить глаза и не создавать тень при чтении и письме.

Кроме того, важно создать ребенку такие условия, при которых его досуг не будет заключаться в компьютерных играх, изучении смартфона и планшета. Гаджеты всегда находятся близко к глазам, отчего способствуют развитию близорукости. Кроме того, мерцание экрана, яркость и сложные визуальные стимулы также приводят к утомлению зрения.

Обязательно ли носить очки детям?

Существует мнение о том, что момент постоянного ношения очков следует как можно дальше отодвинуть, чтобы глаз «не ленился». Этот подход является в корне неверным и опасным, так как приводит к усугублению ситуации.

Нарушение зрения – близорукость или дальнозоркость – происходит за счет невозможности мышц сокращаться в достаточном объеме. Чем больше глаз устает от постоянного напряжения, тем больше усугубляется нарушение. Кроме того, недостаток четкости зрения может провоцировать и другие проблемы – например, головные боли напряжения.

Чтобы стабилизировать ситуацию и максимально удержать зрение на стабильном уровне, требуется регулярно проходить обследование у офтальмолога – раз в год при отсутствии диагностированных проблем, и два раза – при существующем нарушении зрения.